RE-BALANCE

Förderliche Routinen in Ihren Alltag etablieren
Oftmals scheitern viele daran, dass sie zu viele Veränderungen gleichzeitig umsetzen möchten. Dadurch entsteht Überforderung und die Rückkehr in alte Gewohnheiten wird wahrscheinlicher.

In diesem Coaching planen wir kleine, gut etablierbare individuelle Schritte über 28 Tage für Ihren Alltag, die motivierend wirken und Ihnen auch in stressigen Phasen mehr Energie, Klarheit und innere Stabilität schenken.

Enthalten:

  • Analyse Ihrer Alltagsroutinen

  • Analyse lebensstilbezogener Einflussfaktoren unter Berücksichtigung aktueller Erkenntnisse aus der Epigenetik:
    - Schlaf
    - Stressbelastung
    - Psyche, soziales Umfeld
    - Umwelt, Entgiftung

  • 1x 60-minütiges Coaching-Erstgespräch
    - kurze Abklärung formeller Themen
    - Erstgespräch mit Erstanalyse und Zielplanung
    - Identifikation der größten Energieräuber und negativer Gewohnheiten
    - erste individuelle alltagstaugliche Hebel für Verbesserungen

  • 2x 60-minütiges Coaching-Checkgespräch
    - Check der Fortschritte bzw. der Herausforderungen
    - Abklärung zusätzlicher Fragen
    - eventuelle Nachbesserung der neuen Routinen

  • 1x 60-minütiges Coaching-Abschlussgespräch
    - Reflexion der letzten Wochen seit Beginn des Coachings
    - Abklärung zusätzlicher Fragen
    - Reflexion des ursprünglichen Zieles zu Beginn des Coachings und
      Gegenüberstellung des tatsächlichen Istzustandes
    - eventuelle Nachbesserungen

Coaching-Schwerpunkte:

  • Stressmanagement

  • Schlafoptimierung

  • Energieaufbau

  • Gewohnheitsveränderung

  • Resilienzförderung

Sie erhalten:

  • Sie erkennen, welche Gewohnheiten Energie rauben, die direkten Auswirkungen auf Körper und Geist und wie sie gezielt verändert werden kann

  • Sie entwickeln kleine aber effektive Routinen, die sich realistisch in den Alltag integrieren lassen und Ihre Regeneration und Alltag nachhaltig sowie langfristig unterstützen

  • 2-wöchige Nachbetreuung mit 1x pro Woche schriftlichem Support bei Fragen oder Herausforderungen

  • zusammenfassende Begleitunterlagen zu den besprochenen Maßnahmen und zur individuellen Zielerreichung

  • zusätzliche individuelle Empfehlungen, passend für deinen Alltag

  • individuelle Empfehlungen zur Verbesserung der Schlafqualität

  • Sie entwickeln mehr Bewusstsein für Ihre Bedürfnisse und lernen, achtsamer und selbstfürsorglicher mit Ihrer Energie umzugehen

Ideal für Menschen, die nachhaltige Veränderungen in ihren Alltag integrieren möchten und dadurch langfristig belastbarer und leistungsfähiger sind.

Wichtige Informationen/Hinweise:

Die Auswertung der Lifestyle DNA-Analyse wird von Nordic Labaratories durchgeführt, ein finnisches Labor mit 29 Jahren Erfahrung und umfassendem wissenschaftlichem Know-how im Bereich der genetischen Analysen. Diese Analysenauswertung stellt keine medizinische Diagnose dar. Die Empfehlungen dienen ausschließlich vorbeugenden und informatorischen Zwecken im Rahmen des Lebensstilcoachings.

  • Diese Analyse ersetzt keine ärztliche Untersuchung, Diagnose oder Behandlung.
  • Empfehlungen sind allgemein-vorbeugend und individuell unterschiedlich wirksam.
  • Bei bestehenden Erkrankungen oder Medikamenteneinnahme: Rücksprache mit behandelndem Arzt erforderlich.
  • Keine Garantie für spezifische gesundheitliche Effekte
  • Nahrungsergänzungsmittel können Wechselwirkungen mit Medikamenten haben.
  • Nur für Informations- und Beratungszwecke.

 

Nordic Labaratories: 
Die DNA und das ursprüngliche Probenmaterial werden nach 3 Monaten vernichtet, sodass die Proben keine Namen oder andere persönliche Kennzeichen mehr enthalten. Die Proben werden nur auf die genetische Varianten (kurz: SNPs) untersucht, die in den Tests bei DNALife enthalten sind. Keine weiteren Forschungen oder Analysen werden ohne gesonderte Zustimmung des Patienten durchgeführt. Die Ergebnisse werden nicht an Dritte weitergegeben oder verkauft.